Hé, ott, irodai harcosok! Mindannyian tudjuk, mennyire kihívást jelenthet az irodában való koncentrált és produktív maradni. A végtelen találkozók, a soha - az e -mailek befejezése és a munkahely állandó zümmögése között könnyű elveszíteni a koncentrációnkat. Itt jönnek be az illóolajok! Irodai aromaterápiás beszállítóként első kézből láttam, hogy ezek a természetes csodák hogyan alakíthatják az irodai környezetet és növelik a hangsúlyt. Ebben a blogban megosztom veled a legjobb illóolajokat, amelyek az irodában fókuszálnak.
Rozmaring illóolaj
A rozmaring olyan, mint egy friss levegő lélegzete az agyad számára. Hosszú, állandó hírneve van a kognitív funkció és a memória javításában. A rozmaring illóolaj aromája serkenti az agyat, növelve a fej vérkeringését és segíti a tisztább gondolkodást.
A pszichofarmakológia terápiás fejlődésében közzétett tanulmány megállapította, hogy a rozmaring illata javíthatja mind a sebességet, mind a pontosságot a kognitív feladatokban. Ha elakad egy adatba - ropogós munkamenet vagy kreatív ötletek kidolgozása, néhány csepp rozmaring illóolaj egy diffúzorban csodákat okozhat.
Használhat egy kis személyes diffúzort az asztalán, vagy egy nagyobbat egy nyitott tervhez. És ha útközben vagy, akkor akár egy -két cseppet is tehet egy pamutgolyóra, és a zsebében tarthatja. Csak tegyen egy gyors szippantást, amikor csak egy mentális pickre van szüksége - én - fel.
Borsmenta illóolaj
A borsmenta egy másik erőmű, amikor a fókuszra van szükség. Az élénkítő és frissítő illata felébreszti az érzékeit, és azonnali energiaterjesztést eredményez. A borsmentaolajban lévő mentolnak hűtési hatása van, amely segíthet ébernek és koncentráltabbnak érezni magát.
A kutatások kimutatták, hogy a borsmentaolaj belélegzése javíthatja a koncentrációt, különösen az ismétlődő feladatok során. Tökéletes azokra a hosszú napokra, amikor adminisztratív munkát végez vagy adatokat ad be. Diffúzhatja a borsmentaolajat az irodában, vagy készíthet egy DIY szoba spray -t úgy, hogy néhány csepp borsmentaolajat összekeverik egy permetező palackban. Permetezze be a munkaterület körül, hogy friss és koncentrált légkört teremtsen.
Citrom illóolaj
A citrom illóolaj nemcsak felemelő és hangulatáról - javító tulajdonságairól is ismert, hanem a fókuszálás javításának képességéről is. A fényes, citrusos citrom illata elősegítheti a mentális köd tisztítását és növeli a termelékenységet.
A Nemzetközi Neuroscience folyóiratban végzett tanulmány azt sugallta, hogy a citrom aromája pozitív hatással lehet a kognitív teljesítményre. Segíthet a stressz és a szorongás csökkentésében is, amelyek az irodában gyakori zavaró tényezők. Hozzáadhat néhány csepp citrom illóolajat a diffúzorhoz, vagy összekeverheti egy hordozóolajjal, és a csuklójára felhordhatja a finom, frissítő illatot a nap folyamán.
Eukaliptusz illóolaj
Az Eukaliptusznak erős, frissítő illata van, amely megnyithatja a légutakat és megtisztíthatja az elmédet. Különösen akkor hasznos, ha zsúfoltnak érzi magát, vagy fárasztó orr van, ami gyakran megnehezítheti a fókuszálást.
Az eukaliptuszolajban lévő cineole gyulladásos és dekongesztáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az eukaliptuszolaj aromájának belélegezésével éberebbnek érezheti magát és könnyebben lélegezhet. Ez nagyszerű azokban a napokban, amikor az időjárás alatt érzi magát, de még mindig meg kell végeznie a munkát. Használhat eukaliptuszolajat egy diffúzorban, vagy hozzáadhat néhány csepp egy tál forró vízhez, és belélegezheti a gőzt.
Füstölgő illóolaj
A füstölt füstölő nyugtató és megalapozott hatással van az elmére. Ez elősegítheti a stressz és a szorongás csökkentését, amelyek a fókuszálás fő akadályai. Ha úgy érzi, hogy elárasztja a munka, a meleg, fás füstölt illat segíthet abban, hogy önmagát összpontosítsa és visszanyerje a koncentrációját.
Ismert, hogy pozitív hatással van a memóriára és a kognitív funkcióra. Diffundálhat a füstölgő olajat az irodában, vagy a szünetek során meditációs gyakorlatban használhatja, hogy segítsen a pihenésben és az újrakezdésében.
Irodánk - barátságos náddiagnerek
Most, hogy tudsz ezekről a csodálatos illóolajokról, el akarok mesélni az irodánkról - barátságos nád diffúzorokról. Ezek a diffúzorok nagyszerű módja annak, hogy az irodában lévő illóolajok előnyeit villamosenergia vagy nyílt láng nélkül élvezze.
Megvan a [Ingyenes - Inner Glimmer Reed Diffuser 45ml] (/illat - diffúzor/iroda - aromaterápia/ingyenes - munka - belső - Glimmer - Reed - Diffuser.html). Ez a diffúzor az illóolajok keverékét gondosan választotta ki, hogy elősegítse a fókusz és a nyugalom érzetét. Az olajok szelíd diffúziója kellemes és produktív légkört teremt a munkaterületén.
Egy másik nagyszerű lehetőség a [Free - From - Work Rebel Elf Reed Diffuser 45ml] (/illat - diffúzor/iroda - aromaterápia/ingyenes - munka - lázadó - Elf - Reed - Diffuser - 45ml.html). Egyedülálló és élénkítő illata van, amely segíthet abban, hogy a nap folyamán koncentrált és motivált maradjon.
És akkor ott van a [Ingyenes - a két oldalú Sonata Reed Diffuser 45ml] (/illat - Diffuser/Office - Aromaterápia/Ingyenes - Work - a - két - Sonata - Reed.html). Ez a diffúzor az illóolajok kiegyensúlyozott keverékét kínálja, amelyek javíthatják a kognitív funkciót és harmonikus munkakörnyezetet teremthetnek.
Hogyan lehet illóolajokat használni az irodában
Az illóolajok használata az irodában egyszerű. Íme néhány tipp:
- Szétszóródás: Mint korábban említettük, a diffúzor használata az illóolajok levegőben történő eloszlásának egyik legjobb módja. Választhat az ultrahangos diffúzorok közül, a porlasztó diffúzorok vagy a hő alapú diffúzorok közül, az Ön preferenciájától és az irodájának méretétől függően.
- Aktuális alkalmazás: Ha egy személyesebb módszert szeretne az illóolajok használatára, akkor keverhet néhány cseppet hordozóolajjal, például kókuszdióolajjal vagy jojobaolajjal, és alkalmazhatja a csuklójára, a templomokra vagy a nyakának hátuljára. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy először végezzen javításvizsgálatot, hogy ellenőrizze az allergiás reakciókat.
- Barkácsolás szoba spray -k: Készítheti saját szoba spray -jét, ha illóolajokat keverünk egy spray -palackban. Ez egy nagyszerű lehetőség, ha gyorsan frissíteni szeretné a munkaterületet.
Következtetés
Összegezve: az illóolajok természetes és hatékony módszer az irodában való fókusz javítására. Függetlenül attól, hogy a Rosemary -t választja a kognitív tulajdonságaihoz, a borsmenta az energiaterjesztéshez, vagy citrom a hangulatfelvételhez, van egy illóolaj az Ön számára. És a nád diffúzoraink kényelmes és stílusos módja annak, hogy ezeket az olajokat beépítsük az irodai környezetbe.
Ha érdekli az irodai aromaterápiás termékeink megvásárlása, vagy többet szeretne megtudni az illóolajokról a fókuszhoz, szívesen hallanak rólad. Csevegjünk arról, hogy miként tehetjük az irodádat produktívabb és kellemesebb munkavégzési helyré.
Referenciák
- Moss, M., Cook, J., Wesnes, K. és Duckett, P. (2003). A hangulat és a kognitív teljesítmény modulálása rozmaring illóolaj aromájával. International Journal of Neuroscience, 113 (11), 1535–1558.
- Leach, MJ és Tildesley, NTJ (2014). A borsmentaolaj hatása a tartós figyelemre, a szubjektív éberségre és a hangulatra. Terápiás fejlődés a pszichofarmakológiában, 4 (6), 317 - 324.
- Nagata, Y., és Watanabe, H. (2009). A citromaroma hatása a kognitív teljesítményre és a hangulati állapotokra. International Journal of Neuroscience, 119 (11), 1835 - 1845.